ช่วงนี้วิถีชีวิตการกินผิดแปลกไปจากเดิม…มากกกกก ก็ไม่ใช่น้อยนะ เพราะหันมาเอาใจใส่เรื่องการกินมากขึ้นกว่าเดิม
เลิกนิสัยการกินไม่คิด..หรือ กินแบบลืมไปว่า ยังไม่ตายวันนี้ ไม่ต้องกินล้างกินผลาญ ให้มันตายกันไปข้างหนึ่งขนาดนั้นก็ได้
หลังจากหันมากินเต้าหู้ ผัก และผลไม้ให้มากกว่าเดิม รวมถึงพยายาม (ถ้าเป็นไปได้) ไม่กินอะไรหลังหนึ่งทุ่ม
ก็คงทำได้แค่ปรับนิสัยการกินขนมพวกแป้ง โน้นนั่นนี่ ประมาณพวกเค้ก ไอติม ไม่ถึงกับตัดขาด ตอนนี้มีกฎว่า สองอาทิตย์หนึ่งครั้ง
จะให้ตื่นแต่เช้าไปวิ่งในสวน ออกกำลัง ก็ไม่ใช่วิสัย ขี้เกียจตื่น ทำได้แค่ยืดเส้น ยืดสายไปเล็กๆน้อยๆ
แต่เนี่ยขนาดไม่ได้ไปออกกำลังกาย แต่เริ่มไม่กินแบบจริงๆจังๆ มาเกือบหนึ่งเดือนแล้วเนี่ย
ลดไปแล้ว ตั้ง 5 กิโลเชียวนะ ไม่น่าเชื่อ อาจจะเป็นเพราะอยู่เมืองนี้ต้องเดินเยอะกว่าเดิม ก็เป็นการออกำลังกายไปในตัวเหมือนกัน
แอบดีใจเล็กๆ กับกางเกงที่หลวมไปอย่างรวดเร็ว 555555555
อาหารช่วงนี้ จึงเน้นไปที่มื้อเช้า ที่พยายามกินผลไม้ โดยการพลิกแพลงอะไรนิดๆหน่อยๆ
อย่าง เอาโยเกิร์ตถั่วเหลือง มาผสมกับผลไม้ ตอนนี้ไปเน้นไปพวก berry เพราะหนึ่งราคาไม่แพงมาก และที่สำคัญ มันอร่อยดี
กินเป็นมื้อเช้า รู้สึกสดชื่น คึกคัก ดีเหมือนกัน ตามด้วยน้ำส้มแก้วเล็กๆ ซักแก้ว
แค่เนี่ย ก็ออกไปต่อสู้กับคนในเมืองนี้ได้อีกค่อนวัน เสร็จแล้วบ่ายแก่ๆ ค่อยหาอะไรกินเป็นเรื่องเป็นราว คือถ้าไม่ได้กลับมาทำกินเองนะ
แต่ถ้าอยู่บ้าน ก็ต้มเต้าหู้ กินกับผัก ไม่ก็ผัดบะหมี่ง่ายๆ กินกันไป…อิ่มแล้ว ก็พอ เลิกคิดจะออกไปหาขนม ไอติม บ้าบอกิน
กินเพื่ออยู่.. น่ะ.. ไม่ใช่อยู่เพื่อกิน
แต่ แต่ แต่ แต่ ทั้งหมด ไม่ได้หมายความว่า เราจะอย่าขาดจากการหาของกินอร่อยๆนะ
ไม่ ไม่ ไม่ ไม่ อย่าเด็ดขาด เรายังนิยมการกินของอร่อยอยู่ แต่อาจจะลดความบ้าดีเดือดลงไปบ้าง
อย่างน้อย ก็ ชีวิตที่ดีขึ้นในหลายๆด้าน ไม่รู้ด้านไหนบ้าง แต่น้ำหนักลด มันน่าจะดีกว่า น้ำหนักขึ้นดิ
ตั้งเป้าไว้อีก 10 กิโล…จะรอดมั้ยนะ เฮ้อออออออออ
