Eat-aholic

Test it…Feel it by yourself

ลอง “กินเพื่ออยู่” ดูบ้างมั้ย สิงหาคม 9, 2008

Filed under: Uncategorized — kampooh @ 8:02 am

ช่วงนี้วิถีชีวิตการกินผิดแปลกไปจากเดิม…มากกกกก ก็ไม่ใช่น้อยนะ เพราะหันมาเอาใจใส่เรื่องการกินมากขึ้นกว่าเดิม
เลิกนิสัยการกินไม่คิด..หรือ กินแบบลืมไปว่า ยังไม่ตายวันนี้ ไม่ต้องกินล้างกินผลาญ ให้มันตายกันไปข้างหนึ่งขนาดนั้นก็ได้

หลังจากหันมากินเต้าหู้ ผัก และผลไม้ให้มากกว่าเดิม รวมถึงพยายาม (ถ้าเป็นไปได้) ไม่กินอะไรหลังหนึ่งทุ่ม
ก็คงทำได้แค่ปรับนิสัยการกินขนมพวกแป้ง โน้นนั่นนี่ ประมาณพวกเค้ก ไอติม ไม่ถึงกับตัดขาด ตอนนี้มีกฎว่า สองอาทิตย์หนึ่งครั้ง
จะให้ตื่นแต่เช้าไปวิ่งในสวน ออกกำลัง ก็ไม่ใช่วิสัย ขี้เกียจตื่น ทำได้แค่ยืดเส้น ยืดสายไปเล็กๆน้อยๆ

แต่เนี่ยขนาดไม่ได้ไปออกกำลังกาย แต่เริ่มไม่กินแบบจริงๆจังๆ มาเกือบหนึ่งเดือนแล้วเนี่ย
ลดไปแล้ว ตั้ง 5 กิโลเชียวนะ ไม่น่าเชื่อ อาจจะเป็นเพราะอยู่เมืองนี้ต้องเดินเยอะกว่าเดิม ก็เป็นการออกำลังกายไปในตัวเหมือนกัน
แอบดีใจเล็กๆ กับกางเกงที่หลวมไปอย่างรวดเร็ว 555555555

อาหารช่วงนี้ จึงเน้นไปที่มื้อเช้า ที่พยายามกินผลไม้ โดยการพลิกแพลงอะไรนิดๆหน่อยๆ
อย่าง เอาโยเกิร์ตถั่วเหลือง มาผสมกับผลไม้ ตอนนี้ไปเน้นไปพวก berry เพราะหนึ่งราคาไม่แพงมาก และที่สำคัญ มันอร่อยดี
กินเป็นมื้อเช้า รู้สึกสดชื่น คึกคัก ดีเหมือนกัน ตามด้วยน้ำส้มแก้วเล็กๆ ซักแก้ว
แค่เนี่ย ก็ออกไปต่อสู้กับคนในเมืองนี้ได้อีกค่อนวัน เสร็จแล้วบ่ายแก่ๆ ค่อยหาอะไรกินเป็นเรื่องเป็นราว คือถ้าไม่ได้กลับมาทำกินเองนะ
แต่ถ้าอยู่บ้าน ก็ต้มเต้าหู้ กินกับผัก ไม่ก็ผัดบะหมี่ง่ายๆ กินกันไป…อิ่มแล้ว ก็พอ เลิกคิดจะออกไปหาขนม ไอติม บ้าบอกิน

กินเพื่ออยู่.. น่ะ.. ไม่ใช่อยู่เพื่อกิน

แต่ แต่ แต่ แต่ ทั้งหมด ไม่ได้หมายความว่า เราจะอย่าขาดจากการหาของกินอร่อยๆนะ
ไม่ ไม่ ไม่ ไม่ อย่าเด็ดขาด เรายังนิยมการกินของอร่อยอยู่ แต่อาจจะลดความบ้าดีเดือดลงไปบ้าง
อย่างน้อย ก็ ชีวิตที่ดีขึ้นในหลายๆด้าน ไม่รู้ด้านไหนบ้าง แต่น้ำหนักลด มันน่าจะดีกว่า น้ำหนักขึ้นดิ
ตั้งเป้าไว้อีก 10 กิโล…จะรอดมั้ยนะ เฮ้อออออออออ

Advertisements
 

10 Responses to “ลอง “กินเพื่ออยู่” ดูบ้างมั้ย”

  1. kitanjali Says:

    อ่านแล้วเกิดความอิจฉาอย่างแรงเลยค่ะ Y_Y
    ตั้งกะมีลูกเนี่ย นน. ขึ้นเยอะมากกก (ความจริงมันขึ้นก่อนมีลูกแล้วล่ะ)
    หลังคลอด นน. ลดไปได้ประมาณ 9 กิโล แต่ก็ยังเหลืออีกไม่น้อย
    และดูท่าทางว่าจะไม่ลงแล้ว มีทางเดียวคือต้องตั้งใจลด
    รู้ตัวดีเลยค่ะว่าการกินของตัวเองเป็นการกินที่ “แย่”
    ที่ร้ายคือ ชอบกินขนม ไม่ว่าจะขนมปัง เค้ก ไอติม ช็อคโกแล็ต

    สงสัยคงต้องตั้งใจจริงๆ ซะแล้ว ไม่งั้นคงแย่ ตอนนี้มีความดันนิดหน่อยด้วย
    จะทำ…จะทำ แต่ไม่ได้เริ่มสักที บล็อกนี้ทำให้รู้สึกว่า ต้องลงมือซะแล้ว
    ขอบคุณนะคะ ^^

  2. อยากจะตั้งเป้า กินเพื่ออยู่ บ้างเหมือนกันแฮะ

  3. udom Says:

    เฮ้อ อิจฉาจัง อยู่เมืองนอกผลเบอรี่เป็นผลไม้ราคาไม่แพง แต่กล้วย มะม่วง แพงมาก

    อยู่ที่นี่ ผมรองท้องด้วยกล้วยน้ำว้าครับ กินซัก 3 ลูก ก็พอให้ผ่านพ้นช่วงกลางคืนอันแสนหิวโหยไปได้ 555

  4. kampooh Says:

    kitanjali
    แหม..แต่น้ำหนักขึ้นเพราะมีหนูน้อยหน้าหวานคนนี้ มันเทียบกันไม่ได้กับเราเลยนะจ๊ะ ไม่ได้เลยจริงๆ

    escribitionist
    ทำเลยๆ สนุกดีเหมือนกันนะ ได้อารมณ์ลุ้นมากๆ ต้องขึ้นขึ้นน้ำหนักน่ะ 555

    udom
    เง้อ…กล้วยน้ำว้า อยากกินเหมือนกันนะเนี่ย คิดถึงๆ
    ว่าแต่ ทีละ 3 เลยเหรอ…โอ o_O

  5. udom Says:

    @kampooh
    ตัวอวบๆ อย่างผมต้อง 3 ลูก นะ ไม่งั้นท้องร้อง ว่าแล้วก็ไปโซ้ยเลยดีกว่า เอิ๊ก 😀

  6. Lookchin Says:

    ว้าว ลดลงไปเยอะเลย แต่ยังไงก็ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ อย่าหักโหมนะ
    เพราะว่า 1 เดือน 5 กิโลกรัม สัดส่วนมันเยอะไปนิดนะคะ
    เกรงว่าที่หายไปอาจเป็นมวลกล้ามเนื้อด้วยไม่ใช่มวลไขมันเพียงอย่างเดียว
    ลองซื้อดัมเบลมายกเล่นๆ สัก 1.5 กิโลสิคะ จะได้เสริมมวลกล้ามเนี้อ
    ร่างกายจะกระชับขึ้นอีกด้วย ส่วนท่า weight training ก็ลองหาใน internet นะคะ
    มีท่าให้เล่นเยอะแยะเลย

    สุดท้ายเห็นด้วยกับการกินเพื่อสุขภาพค่ะ เคยทานชีวจิต (แบบไม่เคร่งมาก) ตอนเรียนตรี ทำอยู่ 4-5 เดือน สุขภาพดีขึ้นเยอะเลยผิวก็ดีขึ้นด้วย แต่เลิกไปเพราะกลับมาอยู่บ้าน (ตอนเรียนอยู่หอค่ะ)

    ทนคนที่บ้านไม่ไหวววว…เลยกินอะไรก็กินแบบเค้าละกัน ยิ่งตอนอยู่อเมริกา ผักแพงจัง ไม่ไหวๆ
    ตอนนี้มาอยู่เมืองไทยแล้ว คิดกลับจะไปลองกินดูอีกสักทีแล้วล่ะค่ะ ชอบทานเต้าหู้กับผักอยู่แล้ว

    เขียนซะยาวเลย ขอโทษนะคะ

  7. kicapu Says:

    เห็นคำว่าน้ำหนักลดแล้วตาลุกวาว (ด้วยความอิจฉา) 55555 ยังไงก็อย่าหักโหมนะคะ อยู่กรุงเทพมีความสุขกับการกินมากๆๆ เหมือนกัน นี่ก็หวังผลพลอยได้ว่าจะผอมลงจากการไปตรากตรำกับทริปต่อไปอยู่ค่ะ 🙂

    รูปโยเกิร์ตกับสตอเบอรี่น่ากินมากกกกกกค่ะ หน้าตาน่าหม่ำขนาดนี้ไม่น่ากินแล้วผอมได้เลยเนอะ ^^

  8. bbuglady Says:

    ปกติ คิตเป็นคนกินเพื่ออยู่อยู่แล้วค่ะ (เพราะไม่ค่อยชอบกิน และ จน เป็นหลักคร่า ฮิฮิ แต่ชอบดูรูปอาหารสวยๆ มาก)

    ปัจจุบัน ต้องกินเพื่อเข้าสังคมมากขึ้น เลิกงาน ต้องไปกับเพื่อนร่วมงาน
    ปฏิเสธบ้าง ไปบ้าง พอไปแล้วอดใจไม่ค่อยไหว ต้องกินเยอะๆ อยู่ดี

    เวลาคิตกินเพื่ออยู่ เอ้ยย อยู่เพื่อกิน คิตจะทำแบบนี้
    ตอนเช้า ซื้อข้าวกล่องมากล่องหนึ่ง แบ่งกินเช้า กินเที่ยง (เพราะเป็นคนกินน้อยค่ะ)
    ส่วนตอนเย็น ถ้าหลังสามทุ่มไป ไม่ค่อยกินอยู่แล้ว กินน้ำรองท้องไปถึงเช้า

    รูปแรกสวยค่ะ ไม่กล้าทานเลยล่ะ เสียดายของ
    ส่วนรูปที่สอง เห็นแล้วกลัวท้องเสียจัง น้ำส้มคั้นเอง หรือน้ำส้มกล่องคะ

    แพ้น้ำส้มกล่องอ่า แค่เห็นรูปยังเหมือนจะท้องเสียแว้วว : P

  9. อ่านจบก็รู้สึกได้จริงจริงว่าเราอ้วนขึ้น
    ครึ่งแรกของชีวิตเรากินนมเนยเยอะมาก
    เยอะไม่พอ ยังกินก่อนนอนเข้าให้อีก
    แต่ไม่รู้ทำไมไม่เห็นอัตราการอ้วนเพิ่มพรวดพรวดเท่ากับช่วงชีวิตตอนครึ่งหลังเลย
    เห็นความตั้งใจของคุณ Kampooh แล้ว
    การตื่นนอนให้เช้าขึ้นกว่าเดิม ไม่น่าจะเป็นเรื่องเพิกเฉยซะแล้วเรา

  10. kampooh Says:

    ทุกๆคนเลยนะ

    ขอบคุณที่แวะเข้ามาอ่านกันนะจ๊ะ
    รู้สึกเรื่องการลดน้ำหนักจะเป็นที่สนใจกันจริงๆจังๆนะเนี่ย
    สังเกตจากคอมเม้นต์ของแต่ละคนแล้ว
    แต่มันก็สนุกดีเหมือนกันนะ ยิ่งตอนช่างน้ำหนักเนี่ย
    ลุ้นดีชะมัดเลย เหอๆๆ


ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s